04 mars 2008

Crèmes TROIS saveurs

J'ai essayé de faire des crèmes avec du yaourt, j'ai choisi TROIS saveurs: yaourt, amandes et speculoos.
C'est très simple, une petite gourmandise légère!

Voici le résultat:

cremes1

Ingrédients (pour 3 petites crèmes):

  • 1 yaourt 0% fruits rouges
  • 1 oeuf (petit)
  • 20 gr de fructose
  • 10 gr de poudre d'amandes
  • 1 spéculoos

Préparation:

Préchauffer le four à 160ºC. Réduire le spéculoos en poudre et le mélanger avec la poudre d'amandes. Bien mélanger les autres ingrédients et rajouter le mélange spéculoos/amandes. Verser le mélange dans des petites caissettes et enfourner pendant 25-30 minutes. Laisser bien refroidir (mettre au frigo pendant 2 heures, c'est une bonne idée).

cremes2

Idée de calories:

  • Environ 100kcal/petite crème

Commentaires:

  • Simple, bon et léger!!!!


Em português: Creme 3 sabores

Ingredientes (para 3 cremes pequenos):

  • 1 iogurte 0% frutos vermelhos
  • 1 ovo (pequeno)
  • 20 gr de fructose
  • 10 gr de amêndoas em pó
  • 1 bolacha Maria

Preparação:

Préaquecer o forno a 160ºC. Reduzir a bolacha Maria em pó e misturar as amêndoas em pó. Misturar bem os restantes ingredientes e juntar a mistura bolacha/amêndias. Colocar a misturar em recepientes pequenos e colocar no forno durante  25-30 minutos. Deixar arrefecer (colocar no frigorifico durante 2 horas).

Ideia de calorias:

  • 100kcal/creme

Comentários:

  • Simples e bom!!!!

Posté par c_a_t à 10:42 - - Commentaires [3] - Permalien [#]


Commentaires sur Crèmes TROIS saveurs

    Tiens, bonne idée pour ces petites crèmes. C'est ferme ou plutôt assez liquide ?

    Posté par verof31 ou vero, 04 mars 2008 à 12:01 | | Répondre
  • J'ai mis les crèmes au frigo, donc c'était assez ferme, comme 1 cheesecake.

    Posté par c_a_t, 04 mars 2008 à 12:34 | | Répondre
  • Humm en effet ca doit etre delicieux, j'aime bien l'idee de melanger speculoos et yaourt !!

    Posté par Jess, 04 mars 2008 à 14:03 | | Répondre
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